Quiche alle verdure

53 Min

Ingredienti

1 confezione di Pasta Brisée Rotonda
1 peperone rosso
1 peperone giallo
150 d di feta
1 zucchina
2 Uova
2 tuorli
200 ml di panna fresca
2 Cucchiai di Olio d'oliva
q.b. Timo, fresco
q.b. Sale

Informazioni nutrizionali

carboidrati

19.62 g

Energia

314.93 kcal

grassi

21.42 g

Fibra

1.48 g

Proteine

10.01 g

Grassi saturi

8.87 g

Sodio

762.57 mg

zuccheri

4.02 g

Informazioni per porzione

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Bocconcini di patate in sfoglia

75 min

Facile

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1 tazza di zuppa di verdure

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Polenta dolce

52 min

Facile

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Polenta e latte

15 min

Facile

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Torta al cioccolato e mandorle senza farina

45 min

Facile

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Fiori di pasta sfoglia alla crema

60 min

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1 piccola pesca

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1 contenitore di yogurt bianco naturale (a basso contenuto di grassi)

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Select a Contorno

1/4 tazza di crauti

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1 patate al forno medie (al forno senza grasso) con la pelle

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1/2 tazza di fagioli al forno

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1/2 tazza di lenticchie (cotte)

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1 tazza di penne di pasta integrale (cotte)

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Quiche alle verdure

53 min

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What is the energy content breakdown?

Fat 62 21.4g / 62%

Carbohydrates 26 19.6g / 26%

Protein 12 10g / 12%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

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Nutritional Tips

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Preparazione

Preparare le verdure

Lavare e tagliare le verdure. Adagiare su una teglia, condire con sale, pepe, olio e timo. Cuocere per 10/15 minuti a 180°. Lasciare raffreddare e tenere da parte.

Preparare il ripieno

In una ciotola sbattere insieme le uova, i tuorli, la panna e un pizzico di sale e il pepe.

Preparare la torta

Rivestire lo stampo con la pasta brisée rotonda, facendola aderire bene ai bordi. Riempire la pasta con le verdure, la feta sbriciolata, versare sopra il composto di uova. Cuocere a 200° per 30/35 minuti. Lasciare raffreddare e servire.

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Quiche alle verdure

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