Più o meno Funghi e provola

25Min

Facile

45 di 100

Crea un pasto bilanciato

MyMenu IQ™

45 di 100

Un buon bilanciamento

Il tuo pasto è ben bilanciato

Bilanciamo il tuo pasto

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E ora, buon appetito!

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Cosa si intende per menu bilanciato?

"Un menu bilanciato ti permette di assumere la giusta varietà di alimenti e nutrienti chiave.

MyMenu IQ™ conferisce un punteggio nutrizionale prendendo in considerazione il contenuto energetico e le sostanze nutritive presenti nel menu e come questi contribuiscono al raggiungimento delle raccomandazioni nutrizionali basate su una dieta giornaliera di 2.000 kcal per un adulto medio

MyMenu IQ™ ti guida nella scelta di un menu equilibrato assegnando un punteggio su una scala da 0 a 100, con attenzione al pasto principale."

Cosa significa il mio punteggio di MyMenu IQ™?

C'è spazio per migliorare (0 - 44)

Questo menu può migliorare il suo equilibrio nutrizionale per soddisfare le raccomandazioni nutrizionali.

Un buon bilanciamento (45 - 69)

Questo menu ha un buon equilibrio nutrizionale, ti fornisce una varietà di gruppi alimentari e nutrienti chiave.

Perfetto! (70 - 100)

Questo menu ha un ottimo equilibrio nutrizionale, ti fornisce una buona varietà di gruppi alimentari e nutrienti chiave.

Il punteggio ottenuto da MyMenu IQ™ si riferisce alla ricetta come viene descritta sul sito. La composizione nutrizionale degli ingredienti e degli alimenti presenti in ricetta si basa su database ufficiali (USDA, CREA...) utilizzati anche per i dati presenti in etichetta.

Come viene espresso il contenuto energetico?

carboidrati

45.5g / 35%

grassi

24.6g / 42%

Proteine

28.9g / 23%

Il contenuto energetico mostra la quantità dei macronutrienti (es. carboidrati, proteine e grassi) contenuti in una porzione della ricetta e il loro contributo relativo (in %) al contenuto energetico totale della porzione.

Consigli nutrizionali

Goditi questa ricetta, scegli ingredienti freschi e di stagione.
Sapevi che l'aggiunta di spezie ed erbe aromatiche può aiutare ad esaltare i sapori e a ridurre l'aggiunta e quindi il consumo di sale?
Goditi il tuo pasto, prevedi sempre una porzione di verdura e di frutta e ricordati di bere acqua!

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