Più o meno tonno e cipolle

24 Min

Facile

Ingredienti

1 confezione di Pizza + Protein - Carb Buitoni
60 g di passata di pomodoro
1/2 cipolla rossa
80g di tonno sgocciolato
50g di feta sbriciolata
qualche oliva nera
q.b. prezzemolo tritato

Informazioni nutrizionali

carboidrati

43.58 g

Energia

499.33 kcal

grassi

21.41 g

Fibra

4.13 g

Proteine

28.45 g

Grassi saturi

8.99 g

Sodio

289.49 mg

zuccheri

5.94 g

Informazioni per porzione

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Alberelli al salmone

33 min

Facile

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Pasta al pesto

10 min

Facile

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Sfogliata all'ultima fetta di mortadella con rucola stanca

42 min

Facile

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1 tazza di zuppa di verdure

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Select a Dolce

Polenta dolce

52 min

Facile

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Polenta e latte

15 min

Facile

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Torta al cioccolato e mandorle senza farina

45 min

Facile

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Fiori di pasta sfoglia alla crema

60 min

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1 piccola pesca

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1 contenitore di yogurt bianco naturale (a basso contenuto di grassi)

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Select a Contorno

1/4 tazza di crauti

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1 fetta di pane di segale

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1 patate al forno medie (al forno senza grasso) con la pelle

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1/2 tazza di lenticchie (cotte)

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1 tazza di penne di pasta integrale (cotte)

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Your Selection (1)

Più o meno tonno e cipolle

24 min

Facile

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What is the energy content breakdown?

Fat 41 21.4g / 41%

Carbohydrates 36 43.5g / 36%

Protein 23 28.4g / 23%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

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Great Balance (70 - 100)

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Good Balance (45 - 69)

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The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

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Preparazione

PREPARARE LA PIZZA

Preriscaldare il forno a 200°. Srotolare l'impasto di pizza +Protein -Carbs e condirlo con la passata di pomodoro. Aggiungere poi le cipolle affettate, il tonno e le olive. Infine la feta sbriciolata.

COTTURA

Cuoci in forno a 200°C per 20 minuti. Dopo la cottura puoi condire con un filo d'olio e prezzemolo tritato.

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Più o meno tonno e cipolle

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Select a Dolce

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