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Risotto vegetariano in padella
70'/
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Preparazione: 70 minuti > Cottura: 0 minuti > Pronta in: 10 minuti

Risotto lessato e insaporito con melanzane, peperoni, pomodoro, zucchine e sedano soffritti

  • calorie 0
  • energia 320
  • carboidrati 64
  • proteine 7
  • lipidi 6

Ingredienti

  • Melanzana 200 g
  • Zucchine 100 g
  • Peperoni rossi 70 g
  • Peperoni verdi 70 g
  • Sedano 50 g
  • Prezzemolo 1 rametto
  • Olio di oliva q.b.
  • Sale grosso 3 cucchiai
  • Riso parboiled 280 g
  • Pomodori ramati 150 g
  • Carota 80 g
  • Peperoni gialli 70 g
  • Cipolla 70 g
  • Sale fino q.b.

PREPARAZIONE

Eliminate semi, filamenti e peduncoli dei peperoni. Lavateli, asciugateli e tagliateli a dadini di circa ½ cm. Lavate e asciugate la melanzana e la zucchina, togliete il peduncolo verde alla melanzana e l''estremità alla zucchina. Tagliate la melanzana a dadini e la zucchina a rondelle, dividete ogni rondella a metà. Raschiate, lavate e spuntate la carota, riducetela a pezzettini di circa ½ cm. Spelate il pomodoro. Per togliere la pelle più facilmente, tuffatelo 30 secondi in acqua bollente. Riducete a pezzettini la polpa di pomodoro, dopo aver eliminato i semi e l''acqua interna. Spelate la cipolla, eliminate i filamenti al sedano, lavateli, asciugateli, tritateli. Scaldate l''olio in una capace casseruola, rosolatevi a fuoco basso per 3 minuti il trito di sedano e cipolla, sempre mescolando. Unite ora carota e melanzana, salate con il sale fino, cuocete per 5 minuti, mescolando continuamente. Aggiungete i peperoni, le zucchine e i pomodori e proseguite la cottura per 10 minuti, mescolando spesso. Portate a bollore in una pentola 3 litri di acqua, salatela con il sale grosso. Lessatevi il riso per 18 minuti, scolatelo, versatelo nel tegame delle verdure. Lasciatelo insaporire per 2 minuti a fuoco alto, mescolando costantemente. Trasferitelo ora sul piatto da portata, guarnite con il prezzemolo lavato e asciugato, quindi servite.


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