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Insalata di stagione
10'/
20'/

Preparazione: 10 minuti > Cottura: 20 minuti > Pronta in: 30 minuti

Una gustosa insalata facile da preparare e perfetta per un veloce pranzo estivo.

  • calorie -
  • energia -
  • carboidrati -
  • proteine -
  • lipidi -

Ingredienti

  • Erba cipollina 2 cucchiai
  • Carote 350 g
  • Mais 150 g
  • Tonno sott'olio 200 g
  • Sale q.b.
  • 1 confezione

PREPARAZIONE

Lavate le carote, pelatele, eliminate le estremità e tagliatele a rondelle abbastanza sottili, dello spessore di circa mezzo centimetro. Fatele quindi lessare per alcuni minuti. Preparate il contorno di fagiolini sbollentandoli in acqua seguendo le indicazioni riportate sulla confezione La Valle degli Orti. Ora scolate le verdure e fatele raffreddare. Nel frattempo, in una ciotola abbastanza capiente, versate il tonno precedentemente sgocciolato. Unite il mais, i fagiolini e le carote. Tritate l’erba cipollina e aggiungetela, mescolate infine con delicatezza. Condite con olio extravergine d’oliva e all’occorrenza con un po’ di sale. Lasciate insaporire per circa 10 minuti prima di servire.


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