Rotolo croccante di focaccia

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Cosa si intende per menu bilanciato?

"Un menu bilanciato ti permette di assumere la giusta varietà di alimenti e nutrienti chiave.

MyMenu IQ™ conferisce un punteggio nutrizionale prendendo in considerazione il contenuto energetico e le sostanze nutritive presenti nel menu e come questi contribuiscono al raggiungimento delle raccomandazioni nutrizionali basate su una dieta giornaliera di 2.000 kcal per un adulto medio

MyMenu IQ™ ti guida nella scelta di un menu equilibrato assegnando un punteggio su una scala da 0 a 100, con attenzione al pasto principale."

Cosa significa il mio punteggio di MyMenu IQ™?
C'è spazio per migliorare (0 - 44)
Questo menu può migliorare il suo equilibrio nutrizionale per soddisfare le raccomandazioni nutrizionali.
Un buon bilanciamento (45 - 69)
Questo menu ha un buon equilibrio nutrizionale, ti fornisce una varietà di gruppi alimentari e nutrienti chiave.
Perfetto! (70 - 100)
Questo menu ha un ottimo equilibrio nutrizionale, ti fornisce una buona varietà di gruppi alimentari e nutrienti chiave.
Il punteggio ottenuto da MyMenu IQ™ si riferisce alla ricetta come viene descritta sul sito. La composizione nutrizionale degli ingredienti e degli alimenti presenti in ricetta si basa su database ufficiali (USDA, CREA...) utilizzati anche per i dati presenti in etichetta.
carboidrati
33.5g / 35%
grassi
23.6g / 54%
Proteine
10.6g / 10%
Il contenuto energetico mostra la quantità dei macronutrienti (es. carboidrati, proteine ​​e grassi) contenuti in una porzione della ricetta e il loro contributo relativo (in %) al contenuto energetico totale della porzione.

Consigli nutrizionali

  • Goditi questa ricetta, scegli ingredienti freschi e di stagione.
  • Sapevi che l'aggiunta di spezie ed erbe aromatiche può aiutare ad esaltare i sapori e a ridurre l'aggiunta e quindi il consumo di sale?
  • Goditi il ​​tuo pasto, prevedi sempre una porzione di verdura e di frutta e ricordati di bere acqua!

Ingredienti

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Informazioni nutrizionali

Energia
394.48 kcal
carboidrati
33.49 g
zuccheri
1.38 g
Fibra
2.93 g
Sodio
624.8 mg
grassi
23.61 g
Grassi saturi
11.53 g
Proteine
10.58 g
Informazioni per porzione

Preparazione

Preparazione
40 Min
Srotolare la Base per Focaccia Buitoni direttamente nella teglia da forno, con la sua carta in dotazione. Spalmare il formaggio e adagia le fettine di prosciutto crudo. Fare attenzione a non spalmare il formaggio fino al bordo, ma lasciare 3-4 cm dal bordo. Arrotolare la focaccia, con l'aiuto della carta, a formare un rotolo. Pressare con le dita le due estremità. Spennellare la superficie della focaccia con l'olio extra vergine di oliva. Portare il rotolo all'estremità della teglia, versare i semi di sesamo e rotolare, fino a quando tutta la superficie è completamente ricoperta. Infornare a 200°C per 25 minuti o fino a quando la superficie è bella dorata. Servire con un'insalatina.