Insalata di baccalà con mini basi

59 Min
8
Facile
0

Ingredienti

  • 500 g baccalà
  • 1 confezione Mini Basi BUITONI
  • 60 g cipollotto
  • 12 olive nere
  • 3 uova sode
  • 200 g avocado
  • 3 arance
  • 1 pizzico di sale
  • 4 cucchiai di olio d'oliva/EVO
  • 1 pizzico di pepe nero
.

Informazioni nutrizionali

carboidrati
18.8 g
Energia
303.3 kcal
grassi
17.9 g
Fibra
3.4 g
Proteine
17.4 g
Grassi saturi
4.7 g
Sodio
143.6 mg
Informazioni per porzione

Preparazione

Preriscaldare il forno
1 Min
Preriscaldare il forno a 200 °C.
Formare i cestini
5 Min
Adagiate ogni mini base su una piccola ciotolina, una ciotola o uno stampo per crostate capovolto e modellatelo con le mani per dargli la forma di una ciotola; bucherellate la superficie con una forchetta.
Cottura al forno
20 Min
Cuocere in forno per 20 minuti.
Fresco e senza muffa
10 Min
Lascia raffreddare e rimuovilo con cura dallo stampo.
Preparare gli ingredienti
7 Min
Tagliate il merluzzo e l'avocado a pezzi piuttosto grandi; tritate finemente il cipollotto; affettate le olive; e tagliate le uova sode in quattro.
Preparare le arance
5 Min
Sbucciate le arance, tagliatele a spicchi e poi tagliate questi ultimi a metà.
Preparare il ripieno
3 Min
In una ciotola, mescolate il merluzzo, l'arancia, il cipollotto, le olive e l'avocado; aggiungete l'olio d'oliva, il sale e il pepe e mescolate ancora.
Riempi le ciotole
5 Min
Riempite i cestini di mini basi con il composto.
Servire
3 Min
Aggiungete un quarto di uovo sodo in ogni ciotola e servite.
Disclaimer image
Suggerimento culinario
Consiglio culinario: cospargete con un po' di erba cipollina tritata.

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